top of page

שומן טראנס

?מהו שומן טרנס
שומן טרנס נוצר כאשר מוסיפים יוני מימן לשומן צמחי, תהליך המכונה הידרוגנציה. שומן טרנס הופך את השומן הצמחי מנוזל לשומן מוקשה ומאפשר לו חיי מדף ארוכים יותר. מסיבה שעדיין לא מובנת למדע, הוספת יוני מימן לשמן גורמת לעלייה גדולה יותר ברמות הכולסטרול בהשוואה לשמנים אחרים

שומן טרנס במזון
מאפים תעשייתיים – כמו קרקרים, עוגות, עוגיות, בורקס, מלוואח, ג'חנון, קרואסון, וופלים ועוד –  ומאכלים מטוגנים רבים – כמו צ'יפס – עלולים להכיל שומן טרנס. במרגרינה קשה מכילה כמות גדולה של שומני טרנס

השימוש בשומני טרנס בתעשיית המזון היה נפוץ יותר בעבר. כיום, כשהמודעות לנזק הבריאותי גדלה, ממעיטים להשתמש בהם. על פי הנחיות משרד הבריאות בארץ , שתוקפם יחול ביום ה-31.1.2013, אם תכולת שומן טרנס במזון אינה עולה על 0.5 גרם ל-100 גרם,  יסומנו לצד רכיב זה המילים פחות מ-0.5 גרם או 0.5 גרם לפי העניין.  למרות שזו כמות קטנה של שומן טרנס, עדיין אם נאכל את המזון המסוים בתדירות גבוהה אנו עלולים לסכן את בריאותנו

?איך לדעת אם המזון מכיל חומצות שומן טרנס
אם בתווית המזון מופיעות המילים  "שמן מוקשה חלקית" – המוצר מכיל שומן טרנס
עד כמה שזה נשמע מפתיע, צמד המילים "שומן מוקשה" בלבד מורה שהמוצר אינו מכיל כלל שומן טרנס… הסיבה היא שבניגוד ל"שומן מוקשה חלקית"  בתהליך הנדרש לייצור שומן מוקשה "מלא" לא נוצרים שומני טרנס. במידה שכתוב על גבי התווית "שומן צמחי מוקשה", הוא עלול להכיל כמות מסוימת של שומן טרנס

שומן טרנס נמצא באופן טבעי בסוגים מסוימים של בשרים ומוצרי חלב – אולם שומן זה אינו גורם נזק המשתווה לזה הנגרם משומני הטרנס שבמזונות המעובדים

bottom of page